DEVAMLI ŞİKAYET ETMEYİN
Evet, Türkiye'de bir sürü sorun var : hükümet
haksızlık yapıyor, demokrasi yok, adalet yok, işsizlik ve hayat pahalılığı var.
Trafik kötü, insanlar güvenilmez, çevre sorumsuz insanlar tarafından tahrip
ediliyor, ormanlar , bitki örtüsü ve hayvan türleri yok oluyor, doğanın
ekolojik dengesi bozuluyor, hayvanlar insanlardan eziyet, kadınlar erkeklerden
şiddet görüyor, çocuklar istismar ediliyor, su
kaynakları, toprak ve hava kirleniyor, siyasetçiler rüşvet alıyor, terörizm
sorunu bitmiyor, laik Cumhutiyet tehlikede, insanların dini inançları istismar
ediliyor, ülkenin bölünme tehlikesi var, fakirlik artıyor, eğitim ve sağlık
sistemleri çok kötü, dünyada savaşlar var, sevgiliniz veya eşinizle
kavgalısınız vs. Bu sorunların hepsi gerçek ve isyan ediyorsunuz. Ülke
sorunları da gerçek ve hepimize çözüm için görev düşüyor.
Ancak bütün gün arkadaşlarına yüz yüze ya da sanal
ortamda sadece bu konulardan şikayet eden Facebook sayfasını her gün sadece bu
sorunlarla ilgili paylaşımlarla dolduran insanlar hem bunalımda olurlar hem de
etraflarındaki insanlara sıkıntı verirler. Bu tür insanlar kalıcı arkadaşlar
edinemezler. Kimse sürekli şikayet eden insanları fazla dinlemek etraflarında
bulunmak istemez. Herkes onlardan kaçar. Evet, iş yerinde haksızlığa uğramış
olabilirsiniz, sevgiliniz veya eşiniz size kötü davranıyor olabilir, patronunuz
hakkınızı yemiş, elemanlarınız, öğrencileriniz, öğretmenleriniz sıkıntı
veriyor, sınavlardan kötü notlar almış ve maddi durumunuz kötü olabilir.
Hükümetin politikalarını beğenmiyor olabilirsiniz. Peki arkadaşlarınızla
konuşacak hiç mi olumlu konularınız yok ? Hiç mi doğadaki, insanlardaki
güzellikleri görmüyorsunuz ? Hiç mi sanata, spora, müziğe ilgi duymuyorsunuz ?
Hiç mi hobiniz yok ? Hiç mi eğlenceli ortamlarda bulunmuyorsunuz ?
Bunları yazdığım zaman bazıları "ülkede bu
kadar sorunu görmezden mi gelelim ? Olumlu konuşacak ne var ? "diye cevap
veriyorlar. Kusura bakmayın ama bu tür cevap verenler sözlerimi kıçlarından
anlıyorlar. Ülkedeki sorunları görmezden gelelim demedim. Tersine bu sorunların
gerçek olduklarını ve çözümleri için hepimize görev düştüğünü yazdım. Ancak
ülke ve kişisel sorunları çözebilecek gücü olması için insanın depresyonda
olmaması ve çözüme yönelik olumlu düşünebilmesi gerekir. İnsanlarla konuştuğu
ve Facebook'ta paylaştığı konuların yüzde 90'ı şikayet, isyan ve protesto olan
insanlar çözüm üretemezler.
Sadece şikayet eden insanların şikayetlerinin bir
kısmı gerçek ama büyük bir kısmı da olumsuz düşünce alışkanlığından kaynaklanan
sanal problemlerdir. Bu insanların yanlış irrasyonel olumsuz düşünce kalıpları
vardır. Eğer böyleyseniz kendinize yazık ediyorsunuz. Aslında içinizde başarılı
ve mutlu olabilecek potansiyeliniz var. Ama yanlış ve olumsuz düşünce tarzınız
potansiyelinizi gerçekleştirme ve yüz yüze bulunduğunuz gerçek sorunları
çözmenize engel oluyor. Bu yanlış düşünce tarzından kendi kendinize
kurtulamıyorsanız bir an önce iyi bir bilişsel davranışsal terapistten yardım
almalısınız.
seyyah48
Bodrum/Muğla
הצטרף:
Last game
