A jak inni radzą by sie pozbyć tych lęków? Oto co znalazłam w necie...
OTO JAK MOŻESZ PRZEZWYCIĘŻYĆ SWÓJ LĘK PRZED ZMIANAMI I OBAWĘ PRZED NIEZNANYM:
Krok 1: Zauważ i zaakceptuj fakt, że nasze życie składa się z szeregu zachodzących zmian – za naszym przyzwoleniem lub bez niego. Bez względu na to, co robisz lub czego nie robisz, życie tak czy inaczej ciągle przynosi zmiany – i to jest tak naprawdę JEDYNA stała rzecz w życiu. CIĄGŁE ZMIANY TO JEDYNA RZECZ, JAKA JEST STAŁA W NASZYM ŻYCIU.
Krok 2: Zauważ i zaakceptuj fakt, że w żadnej sytuacji w życiu nigdy nie ma nic pewnego. Nie ma żadnych gwarancji na to, że to, co dzisiaj wygląda w pewien sposób, nie okaże się być jutro zupełnie czymś innym. Tak to właśnie jest. W ŻYCIU NIGDY NIE MA NIC PEWNEGO. Ale przecież już to wcześniej wiedziałeś/aś, czyż nie?
Krok 3: Przyjrzyj się swojej sytuacji: dlaczego myślisz, że tak się przyzwyczaiłeś/aś do tego, jaka jest?
Oto pewien prosty fakt, którego wielu z nas sobie nie uzmysławia:
Gdy nauczyliśmy się już, jak przetrwać w określonych warunkach, czujemy się pewni, że wiemy jak funkcjonować w takim środowisku. Ta pewność staje się naszą „swojską strefą komfortu”, i mamy tendencję, by ograniczać się do tego co swojskie, zadawalając się tym, że wiemy jak się w tym poruszać. A przecież można się nawet przyzwyczaić do różnych zawirowań i zawieruch, uważając, że to już jest normalne, swojskie – więc tak „ma być”.
Cokolwiek byśmy nie uznali za „normalną codzienność” staje się to dla nas „swojską strefą komfortu”. Bez względu na to, czy jest to łatwe czy trudne, spokojne czy irytujące, kochające czy toksyczne środowisko.
Wielu z nas tkwi często w sytuacjach, które nas nie wspierają, a często są dla nas wręcz szkodliwe. Takie są niestety fakty. Proszę pamiętaj: „swojska strefa komfortu” to tylko wytwór naszego umysłu.
Krok 4: Uzmysłów sobie, że Lęk przed Zmianami i Obawa przed Nieznanym powstrzymują Cię od dążenia do prowadzenia spełnionego, szczęśliwego życia:
Lęk przed Zmianami i Obawa przed Nieznanym = lęk przed życiem
Lęk przed życiem = marnowanie szans
Marnowanie szans = marnowanie potencjału
Marnowanie potencjału = brak szczęścia
Brak szczęścia = brak radości życia
Brak radości życia = brak spełnienia/sukcesu
Podsumuj te równania. To proste:
Życie minus Lęk Przed Zmianami i Obawa przed Nieznanym = Szczęście/Spełnienie/Sukces
Krok 5: Podnieś się z poduchy „swojskiej strefy komfortu” i zacznij żyć odważniej, z większym zaufaniem. Twoje życie nie jest Twoim wrogiem. Twoje życie to Twój najbardziej lojalny przyjaciel. Dostrzeż i doceń to, a Twoje życie stanie się łatwiejsze i piękniejsze.
Pamiętaj: zasługujesz na jak najwspanialsze życie.
Tak naprawdę, nie masz nic do stracenia, oprócz Lęku przez Zmianami i Obawy przed Nieznanym.
A czy są one przydatne...to nie wiem...będę je musiała sprawdzić ;)
A może już ktoś z Was je przetestował na swoim życiu ? 
