Desire309

Blindai-me senhor,contra toda maldade Amém

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Não briguo não discuto, pessoas invejosas EU derrubo com o meu sorriso!!!

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259 giorni fa

As reclamações são um veneno para o seu cérebro!!!

24/11/2018

Quanto mais reclamamos, mais o mundo será ruim para nós e mais teremos para reclamar, porque os caminhos neuronais que estamos promovendo são esses, que prejudicam nossa saúde equalidade de vida.

Quando convivemos com pessoas que parecem fazer das reclamações seu modo de vida, podemos nos perguntar o que as leva a reclamar tanto. Nem sempre encontramos uma resposta clara, mas certamente não é para prejudicar as próprias vidas ou para criar um ambiente de negatividade ao seu redor, para fazer a todos infelizes.

De fato, o maior gatilho para as reclamações é a necessidade de externalização das próprias emoções e pensamentos. Essas pessoas acreditam que podem sentir-se melhores depois de reclamar, mas isso não é verdade.

O hábito de reclamar, por mais que pareça melhorar nossos corações e mentes por um momento, não faz bem a longo prazo. Pode, na verdade, contribuir para nos sentirmos ainda piores. Isso porque as queixas podem mudar as estruturas de nossas redes neurais, afetando diretamente nossa saúde mental.

As reclamações “instalam” a negatividade em nossos cérebros

Existem muitas sinapses acontecendo em nosso cérebro a todo momento. Quando temos algum pensamento, um neurônio libera uma série de neurotransmissores que são responsáveis por estabelecer a comunicação com o outro neurônio através de uma espécie de ponte, que conduz um sinal elétrico. É assim que as informações são transmitidas em nossos cérebros.

Toda vez que esse processo acontece, ou seja, uma sinapse acontece, o caminho percorrido pelos neurotransmissores se consolida. Temos muitos desses caminhos neuronais em nossos cérebros, e é isso que nos permite, por exemplo, dirigir automaticamente ou andar sem ter que pensar em como movimentamos nossos pés.

Os caminhos não são imutáveis, podem se fortalecer ou enfraquecer, dependendo do quanto são usados. Quando mais forte é a conexão entre os neurônios, mais rapidamente a informação é transmitida e mais eficiente é a atividade.

No entanto, quando reclamamos demais e preenchemos nossos cérebros com pensamentos negativos, alimentamos as redes neurais ligadas a eles, o que traz mais coisas ruins para nossas vidas e com o tempo pode até nos levar a condições como depressão.

Dessa maneira, quanto mais reclamamos, mais o mundo será ruim para nós, e mais teremos para reclamar, porque os caminhos neuronais que estamos promovendo são esses, que prejudicam nossa saúde e qualidade de vida.

Pesquisadores da Universidade de Yale descobriram através de um estudo que as pessoas que vivem com estresse frequente ou depressão podem ter um problema em suas sinapses, podendo resultar em atrofia neuronal. O cérebro dessas pessoas começa a produzir excessivamente um fator de transcrição chamado GATA1, que diminui o tamanho, projeções e complexidade dos dendritos, que são essenciais para transmitir mensagens de um neurônio para outro.

Somos um reflexo das pessoas ao nosso redor

As reclamações, além de afetarem a pessoa que as pratica, também pode afetar as conexões neurais das pessoas ao seu redor. Podemos perceber o efeito das reclamações em nossas vidas com facilidade. Por exemplo, se você passar muito tempo conversando com um amigo que só sabe reclamar, provavelmente vai se sentir cansado, sem energia, e também pode desenvolver uma visão mais negativa e pessimista do mundo.Essa é uma reação natural dos nossos cérebros, e está ligada diretamente à nossa predisposição à empatia. Os neurônios-espelho presentes nos permitem experimentar as mesmas sensações que a pessoa à nossa frente, sejam elas positivas ou negativas. Nossos cérebros tentam imaginar o que a outra pessoa sente e pensa, para que possa agir de acordo e modular nosso comportamento.

A empatia é uma qualidade importante, mas quando se trata das reclamações pode trabalhar contra nós, porque ao ouvirmos outra pessoa se queixar, liberamos os mesmos neurotransmissores do que elas, e ficamos presos nesse ciclo de negatividade.

Nossos cérebros controlam todo o nosso corpo

As reclamações consolidam as sinapses “negativas” no cérebro, o que afeta nossa saúde diretamente. Os sentimentos negativos que conservamos dentro de nós mesmos, ressentimento, tristeza, raiva, ódio e raiva, começam a ser refletidos em nossos corpos.

Abaixo está uma imagem que mostra a intensidade de ação de cada um dos sentimentos negativos em nossos corpos.

Esses sentimentos negativos muitas vezes também acompanham o cortisol, um neurotransmissor e hormônio, que em excesso, tem sido a fraqueza do sistema imunológico, aumenta a pressão arterial e o risco de desenvolver doenças como câncer e distúrbios cardiovasculares. Além disso, o cortisol pode ser prejudicial para a memória e aumentar o risco do desenvolvimento de condições como depressão e ansiedade.

Entendendo o limite das reclamações

O objetivo deste artigo não é convencê-lo a reprimir suas insatisfações. Nós precisamos falar e, muitas vezes, as queixas podem realmente tirar um peso de nossas costas. No entanto, não podemos permitir que elas virem um hábito e que ditem nossas vidas.

Seja consciente de seus hábitos de reclamação e da próxima vez que alguma queixa aparecer em sua mente, pense que não importa o quanto você reclame, as coisas não vão mudar. Se você quiser mudar alguma coisa na sua vida, precisa procurar outra alternativa além das reclamações.

A vida, muitas vezes, coloca em nossos caminhos coisas sobre as quais não temos controle, e quando isso acontece o melhor a fazer não é reclamar aos quatro ventos, mais sim sermos proativos e buscarmos a melhor maneira de aprender com a situação e crescer com ela.

A decisão está em nossas mãos e nossa qualidade de vida também.

COISAS A GENTE COMPRA DE NOVO, PESSOAS A GENTE PERDE PARA SEMPRE…

17/11/2018

Muita gente se preocupa com os riscos na calota do carro sem nunca perguntar como a esposa se sente. Muitos pais verificam o boletim escolar, mas se esquecem de olhar nos olhos dos filhos. Muitos de nós notamos quando o amigo engordou, porém, nem percebemos o quanto ele pode estar precisando de nossa ajuda.

***

Como é difícil balancearmos com equilíbrio nossas prioridades, dando a devida atenção tanto ao que precisamos obter quanto ao que precisamos manter junto de nós. Embora a vida nos obrigue a despendermos a maior parte de nosso tempo trabalhando para conquistar qualidade e conforto, essa rotina pesada ao mesmo tempo nos distancia mais e mais dos contatos e interações com as pessoas.

Nessa toada, acabamos muitas vezes nos apegando demasiadamente aos bens que acumulamos, valorizando a materialidade que nos rodeia acima de qualquer coisa. E assim relegamos ao segundo plano nossas necessidades afetivas, nossos desejos sentimentais, tudo aquilo que não possui preço, o que não se compra nem se vende, apenas se vive.

Por mais que sejamos alertados para o perigo que reside nessa busca maçante pelos bens, pela riqueza, pelo status social, acabamos sendo atraídos quase que mecanicamente pelos apelos disso tudo. Vamos nos enchendo de objetos e nos esvaziando de sustância emocional, pois acabamos apenas enxergando o que os olhos veem, esquecendo-nos das carências de nossa essência humana.

Por isso é que muita gente se preocupa com os riscos na calota do carro sem nunca perguntar como a esposa se sente. Por isso é que muitos pais olham o boletim escolar, mas se esquecem de olhar nos olhos dos filhos. Por isso é que muitos de nós percebemos quando o amigo engordou, porém jamais percebemos o quanto ele está precisando de nossa ajuda. Por isso é que muitas vezes temos tudo o que queremos, mas não temos ninguém de quem precisamos.

É necessário, pois, mantermos o foco nas escolhas que vimos fazendo, nas atitudes que tomamos, na importância que estamos dando àquilo que colocamos como prioridade em nossas vidas. Não podemos nos desconcentrar em relação ao que temos de mais precioso em termos de parceria, amizade, amor verdadeiro, ou acabaremos lotados de tralhas que não preencherão o nosso vazio existencial.

No mais, perca coisas e não pessoas. Coisas a gente compra de novo, pessoas a gente perde para sempre.

Algumas pessoas jamais serão suas, não importa o quanto você queira que elas sejam!!!

16/11/2018

O que é seu

é seu, e sempre será. Mas e se você quiser alguém, e não estiver escrito?

Às vezes, lutamos por coisas que simplesmente não existem.

A pessoa que você merece tornará isso óbvio. As pessoas que valem à pena se esforçam por você. Deve ser fácil. Relacionamentos não precisam ser difíceis.

Algumas pessoas nunca serão suas, não importa o quanto você queira que elas sejam.

Você pode desperdiçar seu tempo tentando fazer as coisas acontecerem, ou ir em frente ,sabendo que aquilo não está certo. Seja o tempo, a química, a indisponibilidade emocional, não está lá.

Não tente forçar algo que não é pra ser. Não desperdice seu tempo em algo que, no fundo, você sabe que nunca vai acontecer. Você é melhor que isso. E você sabe.

Não deixe espaços abertos em sua vida para as pessoas que não merecem. Isso dificulta o seu progresso.

Esperar por alguém para sempre pode permitir que você perca uma pessoa significativa, de verdade. Não se feche para os outros porque você está esperando alguém mudar.Passe o tempo com amigos, família, fazendo o que ama. O que é seu, será seu. Confie.

Não priorize alguém que não prioriza você. Tentar fazer acontecer algo que não está destinado a ser, só vai acabar em decepção.

Ame a si mesmo, assim a vida há de se encaixar onde deve.

Não tenha medo de se arriscar, de se decepcionar, de algo não dar certo....

15/11/2018

Não tenha medo de ouvir a verdade, pois mesmo que ela seja dura e machuque, ainda assim você sabe que uma mentira é pior do que uma ilusão, pois a ilusão passa, mas a mentira corrói.
Não tenha medo de fazer algo novo, de sair da rotina. Não tenha medo de ouvir um não, se for de um paquera por ex, melhor saber logo do que ficar achando como seria se você tivesse coragem. Não tenha medo de ter o coração partido, pois eu posso te garantir que nem a maior desilusão do mundo será capaz de deixá-lo em pedaços, um coração partido se refaz sim!
Não tenha medo da liberdade, por mais que ela lhe coloque exigências e lhe faça escolher, só tome cuidado para neste momento você não errar na sua escolha.
Não tenha medo de não saber o que fazer, pois se foi colocado em determinado local, ou mesmo algum cargo, você saberá sim como fazer.
Não tenha medo de colocar um fim, um ponto final, pois muitas coisas precisam disso para que o melhor aconteça.
Não tenha medo de falar o que você pensa, de colocar as suas idéias pra fora, de falar dos seus sentimentos, pois quem não faz isso acaba adoecendo, o seu corpo com certeza irá de alguma maneira falar por você.
Não tenha medo da tempestade, nem da solidão ou do silencio da noite, procure encontrar nesses momentos, a sua saída.
Não tenha medo do amanha e pare de ficar questionando os porquês, pra tudo tem sempre uma razão, às vezes você as compreende, às vezes não.
Não tenha medo de se perder, quando que pra isto seja a única maneira que você encontre para se lembrar quem é você.
Não tenha medo de Amar sem limites, de se entregar de corpo e alma, de ser conduzido pelo coração e não somente pela razão, pois posso te garantir que viver uma grande loucura dentro de um mar furioso de uma Paixão é ainda melhor e muito mais estimulante do que você ficar o (tempo todo) em voltas na calmaria de um lago, isto não maltrata como às vezes acontece com a Paixão... Mas isto enjoa!
Não tenha medo de voar, de pular de saltar, se você acha que não irá conseguir, respire fundo, espere um pouco mais, tome impulso, coragem e só depois vá.
Não tenha medo de sofrer, de chorar, de sonhar, viver sem esses sintomas seria também monótono demais.
Não tenha medo de se assumir, de se colocar em primeiro lugar, pois amar a você, ser fiel a você, é o primeiro passo para que as outras coisas cheguem e sejam atraídas para você.
Não tenha medo de viver, nem de morrer, não tenha medo de plantar, nem de colher, não tenha medo de dar o melhor que você tem, nem de receber tudo aquilo que você tiver para receber. Não tenha medo das curvas, nem das derrapadas da vida, pois é nelas que você irá se fortalecer.
Não tenha medo das suas visões, revelações e intuições, pois tenho certeza que elas já te tiraram ou te alertaram sobre muitos perigos. Não tenha medo de nada, pois você sabe que o medo é a única coisa que trava que tira que te faz perder oportunidades e que te impossibilita de conseguir o que vem depois.
Não tenha medo do desconhecido nem dos mistérios, pois é lá que pode estar o que você tanto precisa.

15 coisas que você precisa abandonar para ser feliz!!!

11/11/2018

1. Desista da sua necessidade de estar sempre certo

Há tantos de nós que não podem suportar a ideia de estarem errados – querem ter sempre razão – mesmo correndo o risco de acabar com grandes relacionamentos ou causar estresse e dor, para nós e para os outros. E não vale a pena, mesmo. Sempre que você sentir essa necessidade “urgente” de começar uma briga sobre quem está certo e quem está errado, pergunte a si mesmo: “Eu prefiro estar certo ou ser gentil?” (Wayne Dyer) Que diferença fará? Seu ego é mesmo tão grande assim?

2. Desista da sua necessidade de controle

Estar disposto a abandonar a sua necessidade de estar sempre no controle de tudo o que acontece a você e ao seu redor – situações, eventos, pessoas, etc. Sendo eles entes queridos, colegas de trabalho ou apenas estranhos que você conheceu na rua – deixe que eles sejam. Deixe que tudo e todos sejam exatamente o que são e você verá como isso irá o fazer se sentir melhor.

“Ao abrir mão, tudo é feito. O mundo é ganho por quem se desapega, mas é necessário você tentar e tentar. O mundo está além da vitória.” Lao Tzu

3. Pare de culpar os outros

Desista desse desejo de culpar as outras pessoas pelo que você tem ou não, pelo que você sente ou deixa de sentir. Pare de abrir mão do seu poder e comece a se responsabilizar pela sua vida.

4. Abandone as conversinhas auto-destrutivas

Quantas pessoas estão se machucando por causa da sua mentalidade negativa, poluída e repetidamente derrotista? Não acredite em tudo o que a sua mente está te dizendo – especialmente, se é algo pessimista. Você é melhor do que isso.

“A mente é um instrumento soberbo, se usado corretamente. Usado de forma errada, contudo, torna-se muito destrutiva.” Eckhart Tolle

5. Deixe de lado as crenças limitadoras sobre quem você pode ou não ser, sobre o que é possível e o que é impossível. De agora em diante, não está mais permitido deixar que as suas crenças restritivas te deixem empacado no lugar errado. Abra as asas e voe!

“Uma crença não é uma ideia realizada pela mente, é uma ideia que segura a mente.” Elly Roselle

6. Pare de reclamar

Desista da sua necessidade constante de reclamar daquelas várias, várias, váaaarias coisas – pessoas, momentos, situações que te deixam infeliz ou depressivo. Ninguém pode te deixar infeliz, nenhuma situação pode te deixar triste ou na pior, a não ser que você permita. Não é a situação que libera esses sentimentos em você, mas como você escolhe encará-la. Nunca subestime o poder do pensamento positivo.

7. Esqueça o luxo de criticar

Desista do hábito de criticar coisas, eventos ou pessoas que são diferentes de você. Nós somos todos diferentes e, ainda assim, somos todos iguais. Todos nós queremos ser felizes, queremos amar e ser amados e ser sempre entendidos. Nós todos queremos algo e algo é desejado por todos nós.

8. Desista da sua necessidade de impressionar os outros

Pare de tentar tanto ser algo que você não é só para que os outros gostem de você. Não funciona dessa maneira. No momento em que você pára de tentar com tanto afinco ser algo que você não é, no instante em que você tira todas as máscaras e aceita quem realmente é, vai descobrir que as pessoas serão atraídas por você – sem esforço algum.

9. Abra mão da sua resistência à mudança

Mudar é bom. Mudar é o que vai te ajudar a ir de A a B. Mudar vai melhorar a sua vida e também as vidas de quem vive ao seu redor. Siga a sua felicidade, abrace a mudança – não resista a ela.

“Siga a sua felicidade e o mundo abrirá portas para você onde antes só havia paredes” Joseph Campbell

10. Esqueça os rótulos

Pare de rotular aquelas pessoas, coisas e situações que você não entende como se fossem esquisitas ou diferentes e tente abrir a sua mente, pouco a pouco. Mentes só funcionam quando abertas.

“A mais extrema forma da ignorância é quando você rejeita algo sobre o que você não sabe nada” Wayne Dyer

11. Abandone os seus medos

Medo é só uma ilusão, não existe – você que inventou. Está tudo em sua cabeça. Corrija o seu interior e, no exterior, as coisas vão se encaixar.

“A única coisa de que você deve ter medo é do próprio medo” Franklin D. Roosevelt

12. Desista de suas desculpas

Mande que arrumem as malas e diga que estão demitidas. Você não precisa mais delas. Muitas vezes nos limitamos por causa das muitas desculpas que usamos. Ao invés de crescer e trabalhar para melhorar a nós mesmos e nossas vidas, ficamos presos, mentindo para nós mesmos, usando todo tipo de desculpas – desculpas que, 99,9% das vezes, não são nem reais.

13. Deixe o passado no passado

Eu sei, eu sei. É difícil. Especialmente quando o passado parece bem melhor do que o presente e o futuro parece tão assustador, mas você tem que levar em consideração o fato de que o presente é tudo que você tem e tudo o que você vai ter. O passado que você está desejando – o passado com o qual você agora sonha – foi ignorado por você quando era presente. Pare de se iludir. Esteja presente em tudo que você faz e aproveite a vida. Afinal, a vida é uma viagem e não um destino. Enxergue o futuro com clareza, prepare-se, mas sempre esteja presente no agora.

14. Desapegue do apego

Este é um conceito que, para a maioria de nós é bem difícil de entender. E eu tenho que confessar que para mim também era – ainda é -, mas não é algo impossível. Você melhora a cada dia com tempo e prática. No momento em que você se desapegar de todas as coisas, (e isso não significa desistir do seu amor por elas – afinal, o amor e o apego não têm nada a ver um com o outro; o apego vem de um lugar de medo, enquanto o amor… bem, o verdadeiro amor é puro, gentil e altruísta, onde há amor não pode haver medo e, por causa disso, o apego e o amor não podem coexistir), você irá se acalmar e se virá a se tornar tolerante, amável e sereno… Você vai alcançar um estado que te permita compreender todas as coisas, sem sequer tentar. Um estado além das palavras.

15. Pare de viver a sua vida segundo as expectativas das outras pessoas

Pessoas demais estão vivendo uma vida que não é delas. Elas vivem suas vidas de acordo com o que outras pessoas pensam que é o melhor para elas, elas vivem as próprias vidas de acordo com o que os pais pensam que é o melhor para elas, ou o que seus amigos, inimigos, professores, o governo e até a mídia pensa que é o melhor para elas. Elas ignoram suas vozes interiores, suas intuições. Estão tão ocupadas agradando todo mundo, vivendo as suas expectativas, que perdem o controle das próprias vidas. Isso faz com que esqueçam o que as faz feliz, o que elas querem e o que precisam – e, um dia, esquecem também delas mesmas. Você tem a sua vida – essa vida agora – você deve vivê-la, dominá-la e, especialmente, não deixar que as opiniões dos outros te distraiam do seu caminho.

Essa lista é uma tradução, o texto original e em inglês é do World Observer Online.❞