Se pudesse indicar algo aos meus amigos, indicaria a meditação.
Alguns benefícios:
- redução de estresse e ansiedade
- aumento de satisfação e melhor desempenho no ambiente de trabalho
- diminuição da insônia e depressão
- aumento de bem estar e autoestima
- estímulo da criatividade, inteligência e memória
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Feliz dia do amigo !!! ![n41.119.gif](https://static-gamedesire-5xiyx7qxbkcxzzqe.stackpathdns.com/assets/img/emot/blog/n41.119.gif)
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